VESIVOIMISTELU ALKEET/ JIMICSIGA BIYAHA/الرياضة المائية المبتدئين/WATER AEROBIC FOR BEGINNERS, KINAPORIN PALVELUKESKUS
Tutustutaan veteen ja harjoitellaan vedessä olemista. Tehdään kevyitä vesivoimistelun perusliikkeitä. Tunti sopii myös sinulle, joka pelkäät vettä /Waxaa la baranayaa sida biyaha loo dhexgalo iyo sida loogu jimicsado.Waxaana lasamaynayaa jimicsi biyaha dhexdooda ah xiisadaan waxay ku haboontahay adiga hadaad tahay qof ka cabsada biyaha.التعرف على الماء وعمل التمارين المائية. ايضا القيام بالحركات الاساسيةفي الرياضة المائية.هذه الساعة تناسبك ايضا لو تخافين من الماء./برای زیمناستیک در اب و اموزش شنا برای کسانی که از اب میترسند یا شنا بلد نیستند اموزش و نرمشای جسمانی دراب و تقویت عضلات./ Getting familiarized with water and moving in water.
1.kurssi 24.08.-12.10.2019
2.kurssi 26.10.-14.12.2019
Paikka/Meesha/مكان/المكان/Place: Kinaporin palvelukeskus, Kinaporinkatu 7-9, 00500 Helsinki
Kello/Saacada/زمان/الساعة/Time: Lauantai, 10:00-11:00
Tule paikalle viimeistään 09:45/ Wakhtiga imaanaysid 09:45/الحضور للمكان قبل 11.45/سعی کنید در ساعت09:45 در جایگاه حاضر شوید. /Be present by 09:45
Kurssista saa todistuksen. Koorsooyinkaan waxaad kahelaysaa shahaado. سوف تحصلين على شهادة من كورس السباحة
Otamme sinuun yhteyttä rekisteröitymisen jälkeen. Älä maksa uintia, jos ette ole saaneet meiltä yhteydenottoa!/ XASUUSOI! Ha bixinin lacagta dabaasha anagoo kula so xiriirnin/سوف نتصل بك بعد التسجيل, لا تدفع مقابل السباحة إذا لم تحصل اتصل منة!.
/ و علاوه براین نتیجه و کارنامه خود را در پایان جلسات خواهید گرف
HUOM! SÄÄNNÖT
1. Kun ilmoittaudut uintiryhmään, olet silloin sitoutunut siihen ja et voi perua paikkaa ilman hyvää syytä.
2. Ryhmään on erittäin tärkeää tulla paikalle viimeistään 15 min. ennen kuin ryhmä alkaa, jotta voit valmistautua tuntiin. Jos olet myöhässä, et voi liittyä tuntiin enää.
3. Muistathan olla aktiivinen tunnin aikana ja välttää muiden kanssa keskustelu, jotta voisit nauttia uinnista.
4. Monaliiku ei vastaa jätetyistä tavaroista. Olet itse vastuussa omista tavaroista, joten muista ottaa kaikki tavarat lähtiessäsi pois.