VESIVOIMISTELU PERUS/JIMICSIGA BIYAHA/السباحة المائية بيروس/شنا و تمرینات اسان, KINAPORIN PALVELUKESKUS
Tehdään vesivoimistelun perusliikkeitä, jotka vahvistavat lihaskuntoa ja lisäävät liikkuvuutta/ Waxaa lasamaynayaa jimicsiga biyaha dhaqdhaqaaqa asaasiga, kuwaasoo xoojinaayo muruqyada oona kordhinaayo dhaqdhaqaaqaنقوم بالتمارين الاساسية في السباحة المائية والتي تقوي اللياقة البدنية وزيادة الحركة\ /مناست برای افرادی که کمی شنا بلدند و میخواهند بهتر شوند و تمرینات جسمانی بیشتری را انجام دهند / Includes basic water aerobic exercises.
1.kurssi 24.08.-12.10.2019
2.kurssi 26.10.-14.12.2019
Paikka/Meesha/مکان/المكان/Place: Kinaporin palvelukeskus, Kinaporinkatu 7-9, 00500 Helsinki
Kello/Saacada/زمان /الساعة/Time: Lauantai, 11:00-12:00
Tule paikalle viimeistään 10:45/ Wakhtiga imaanaysid 10:45/الحضور للمكان قبل 10.45/سعی کنید در ساعت10:45 در جایگاه حاضر شوید. /Be present by 09:45
Kurssista saa todistuksen. Koorsooyinkaan waxaad kahelaysaa shahaado. سوف تحصلين على شهادة من كورس السباحة
Otamme sinuun yhteyttä rekisteröitymisen jälkeen. Älä maksa uintia, jos ette ole saaneet meiltä yhteydenottoa!/ XASUUSOI! Ha bixinin lacagta dabaasha anagoo kula so xiriirnin/سوف نتصل بك بعد التسجيل, لا تدفع مقابل السباحة إذا لم تحصل اتصل منة!.
/ و علاوه براین نتیجه و کارنامه خود را در پایان جلسات خواهید گرف
HUOM! SÄÄNNÖT
1. Kun ilmoittaudut uintiryhmään, olet silloin sitoutunut siihen ja et voi perua paikkaa ilman hyvää syytä.
2. Ryhmään on erittäin tärkeää tulla paikalle viimeistään 15 min. ennen kuin ryhmä alkaa, jotta voit valmistautua tuntiin. Jos olet myöhässä, et voi liittyä tuntiin enää.
3. Muistathan olla aktiivinen tunnin aikana ja välttää muiden kanssa keskustelu, jotta voisit nauttia uinnista.
4. Monaliiku ei vastaa jätetyistä tavaroista. Olet itse vastuussa omista tavaroista, joten muista ottaa kaikki tavarat lähtiessäsi pois.